20代 女性の抜け毛の原因・対策・予防シャンプー人気ランキング

20代 女性の抜け毛・薄毛の原因・対策・予防シャンプー

20代 抜け毛 原因

一般的に20代女性といえば、抜け毛や薄毛とは無関係な年代だと思われがちですが、最近では20代でも抜け毛、薄毛に悩む女性が急増しているのです。

 

学生から社会人になったり、結婚、妊娠、出産など生活環境が大きく変わるのが20代です。20代で抜け毛や薄毛が目立ちだしたら不安になってしまうかもしれませんが、珍しい事ではありません。
男性より女性の方が抜け毛、薄毛の改善はしやすく、また若いほど改善しやすいと言われているので、正しい知識を身に付け改善していきましょう

 

20代女性の抜け毛、薄毛の原因

 

一般的に抜け毛、薄毛は老化の象徴といわれる程、主な原因は老化です。しかし20代で老化という事はありえませんね
20代女性の抜け毛、薄毛で一番多い原因はストレスと生活習慣の悪化からなのです。

 

ストレス

 

髪の毛は体の中でも一番精神的な影響を受けやすい部位です。ストレスを溜め込んで精神的に不安定になると髪の毛に影響してしまいます。「ストレスで毛が抜けた」なんて話は良く耳にしますね。。
そして20代というのは、人生の中で一番環境の変化が激しいのです。学生から社会人として働き始めたり、結婚して妊娠、出産を経験する人もいるでしょう。生活環境の変化というのは無意識のうちにストレスを溜め込んでしまう事もあります。

 

生活習慣の悪化

 

20代というのは人生の中で一番忙しい時期です。仕事はもちろん、遊びに恋愛に趣味にと、いくら時間があっても足りません。その代わり犠牲にしているものがありませんか??
忙しいと睡眠時間を削っていたり、食事も偏ったりしてしまいます。ついついお酒を飲みすぎてしまう事もあるでしょう。そんな生活習慣の悪化が髪にも悪影響をもたらすのです。

 

20代の抜け毛・薄毛の対策

 

ストレスを発散

 

ストレスを発散させると言っても実際に何をすれば良いのか分からない方も多いと思います。
ストレス発散とは自分が好きな事、時間を忘れてできる事をすれば良いのです。

 

ゆっくり入浴したり、最近流行ののヨガやウォーキングなど適度な運動も良いでしょう。
精神的にも肉体的にも体をいたわってやる事が必要です。

 

生活習慣の改善

 

何かと忙しい人も多いと思いますが、生活の中でしっかりとした優先順位を付ける事が必要です。

 

しっかりとした休養、睡眠は優先させましょう。食生活に関しても、手っ取り早い物、好きな物だけでなく
バランスの良い食事をこころがけましょう。

 

また20代についた生活習慣というのは一生の生活習慣になってしまうパターンも多いので、早いうちに改善する方が良いでしょう。

 

また内面的な対策だけでなく、育毛剤やスカルプシャンプーなど育毛ケアの商品による外面的な対策も有効です。
ヘアケアの商品というと、男性や年配の方が使うというイメージがありますが、現在では20代の女性でも抵抗なく使用できる商品も多く販売されています。

 

当サイトでは20代の抜け毛で悩む女性におすすめのシャンプーも紹介しているので参考にしてみてください。

 

20代 おすすめ抜け毛予防シャンプー

  • 頭皮環境を良くするもの
  • 口コミでも評判が良いもの
  • 実際に使ってみてよかったもの
  • コスパがいいもの

これらから選んだ20代におすすめの抜け毛予防シャンプーランキングです。

 

haru スカルププロシャンプーの特徴
女性が気になるボリューム、黒髪、頭皮の悩みを一本でケアできるシャンプーです。

  • 100パーセント天然由来
  • ノンシリコン
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haru スカルププロシャンプーの総評
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私も実際使ってみましたが、シャンプーだけでもきしまずに、泡立ちよく洗えます。においも柑橘系で使いやすいのでおすすめです。

マイナチュレシャンプーの特徴
マイナチュレシャンプーは薄毛、抜け毛に悩む女性に大人気の育毛剤「マイナチュレ」の姉妹製品として登場した育毛シャンプーです。

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  • 頭皮にとって余計な物は一切入っていない
  • 頭皮にやさしい無添加・ノンシリコン
  • 天然植物由来の29もの各種成分をたっぷり配合
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価格 3435(税込)
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マイナチュレシャンプーの総評
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  • オーガニック認定取得の高品質のオーガニック成分を厳選

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ハーブガーデン さくらの森シャンプーの総評
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