30代 女性の抜け毛・薄毛の原因・対策・シャンプー人気ランキング

30代 女性の抜け毛・薄毛の原因・対策・シャンプー

30代 抜け毛 原因

30代女性と言えば人生において一番充実している年代とも言えます。

 

しかし、アラサーは充実と比例して多くの悩みが起こる年代でもあります。仕事や子供の事など自分の周りの環境での悩み以外にも、自分自身の悩みも増えてきます。
その中の一つが、抜け毛や薄毛など髪の毛の悩みなのです。

 

30代女性の抜け毛、薄毛の原因

 

ストレス

髪の毛は人間の体の中で一番ストレスの影響を受けやすい所の一つです。結婚、子育て、仕事となにかと忙しいのが30代であり生活が不規則になる事もあれば多くのストレスを抱え込む事もあるでしょう。ストレスを溜めすぎると抜け毛や薄毛に繋がってしまいます。

 

生活習慣の悪化

 

過度なダイエットや栄養の偏りによる食生活の悪化、短い睡眠時間など生活習慣の悪化は抜け毛や薄毛の原因になります。
健康な髪を育てるためには、バランスの良い栄養摂取や十分な睡眠時間は欠かせません。特に夜10時から深夜2時までの時間は成長ホルモンが分泌される睡眠のゴールデンタイムと言われています。

 

間違ったヘアケア

 

10代、20代の頃に髪を染めたりパーマをしたりしたダメージが一気に表面に現れるのも30代です。シャンプー、トリートメントなどのヘアケア商品選びにも気を使いましょう。洗浄力よりも髪や頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーやスカルプシャンプーを使うようにしましょう。

 

30代女性の抜け毛、薄毛の予防対策

 

30代になると、仕事関係や家族関係において今までより、より多くの人と出会う機会が増えます。
そんな時に髪の毛が気になってしまう事はマイナスしか生みません。しっかりと正しい知識を持って薄毛、抜け毛を改善していきましょう。

 

幸い女性の抜け毛や薄毛は男性より改善しやすいのです。

 

抜け毛や薄毛の原因にあたるストレスや生活習慣などに心当たりがあればすぐに改善していきましょう。

 

ストレス発散や生活習慣の改善は目に見える事のできない内面的な事になりますが、しっかりと目に見える外からの対策も有効です。

 

育毛剤やスカルプシャンプーなどの使用も良いのではないでしょうか。実際に抜け毛や薄毛に悩む多くの女性がヘアケア製品を使用しています。現在のヘアケア製品には女性専用の物も数多く開発、販売されているのでお試しください。

 

当サイトでは30代の抜け毛で悩む女性におすすめのシャンプーも紹介しているので参考にしてみてくださいね。


30代 おすすめシャンプーランキング

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女性が気になるボリューム、黒髪、頭皮の悩みを一本でケアできるシャンプーです。

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  • ノンシリコン
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haru スカルププロシャンプーの総評
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毎回20%オフ価格で購入できる定期コースや合計で25%オフになる3本セットなどお得な購入方法も用意されています。
私も実際使ってみましたが、シャンプーだけでもきしまずに、泡立ちよく洗えます。においも柑橘系で使いやすいのでおすすめです。

マイナチュレシャンプーの特徴
マイナチュレシャンプーは薄毛、抜け毛に悩む女性に大人気の育毛剤「マイナチュレ」の姉妹製品として登場した育毛シャンプーです。

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  • 頭皮にやさしい無添加・ノンシリコン
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ハーブガーデン さくらの森シャンプーの総評
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